❀Tống cựu nghênh tân - Vạn sự cát tường - Toàn gia hạnh phúc !!! Happy lunar new year 2013

tập thế nào @@ cái cổ của ta nó thường xuyên nhức mỏi nên tính tập cho nó đỡ

 

up ram để còn vẽ vời mấy cái bản vẽ to oành chứ ko nó giật tung đít lên

 

Trẻ nhỉ

 

bố đếm đấy à

 

bố vợ
tập cổ thì chỉ việc lắc đầu , gật đầu , xoay đầu , nếu có dây đàn hồi tập thể dục thì tập lên cơ nhanh hơn

 

Bố đẻ với em trai ta đấy .

 

^brother complex, shota

đệch nói thật chứ cái động tác lắc đầu ta ngày nào cũng lặp đi lặp lại cả trăm lần vì mỏi cổ

 

Cơ cổ thì tập làm gì cho tốn thời gian chứ, hiệu quả lại ít. Dành thời gian đó cho tập tay chân, ngực tốt hơn. Tập cổ nhiều quá lại to vật giống cái anh trong phim 18 bánh xe công lý ấy nhỉ

 

ai bảo chỉ lắc đầu chi phải đầy đủ lắc gật xoay , mỗi lắc đầu thì trẹo cổ là đúng rồi .
lão cambo chả biết gì cơ cổ tập cho bớt mỡ nhìn đẹp hơn , cơ tay chân thì tập ít cho cơ nó còn lên với .

 

còn cơ ngực tập ở nhà thì tập kiểu gì cho lên nhỉ @@ lười ra phòng tập vả lại ra đó cũng tốn tiền

 

Ngoài các thể loại xoay tới xoay lui, gập đầu, lắc ... các thể loại thì tập cơ cầu vai cũng kéo cổ trông to to ra hơn

 

các bài hít đất , hít xà . ra phòng tập cho cơ lên chuẩn hơn .
cổ dài thì mới cần tập cho to chứ , cổ đã ngắn mà đòi to nữa thì thôi

 

bác phi công về rồi đấy à

 

bố đẻ

 

Thời điểm sát tết là cơ hội săn Gears giá rẻ tốt trong năm . Cơ mà bộ phím + chuột loghitech nhà mãi éo hỏng
Btw : Kinzu V2 Pro + QCK , dùng đc <= 3 tháng thì khoảng ~ 500 k nhỉ ?

 

thím nào có bộ wall tết mà res cao cao tí ko

 

mợ nhà ếu có cái xà nào để hít

 

không có xà thì trồng cây chuối
mà hít xà nó to ngực trên với xô thôi , ngực trên cơ ít tập mãi mới lên đc có tý , bỏ hít xà

 

trồng cây chuối là dựa vào tường trồng ấy hả, trồng mà không có chỗ dựa sợ gãy cổ lắm

 

uh chưa trồng được thì dựa tường mà hít
mà trồng ko cần dựa tường cho chuyên nghiệp khi nào ngã thì gấp người lại giảm diện tích tiếp xúc với mặt đất .