Trung tâm Hỗ trợ tâm lý và các vấn đề liên quan đến trầm cảm, Stress cuộc sống!

Thảo luận trong 'Thư giãn' bắt đầu bởi Tia Sáng, 21/7/17.

  1. Nomurasan

    Nomurasan Zael ♥ Calista Moderator Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    17/1/08
    Bài viết:
    14,762
    không nhớ ngày xưa đọc cái truyện hay comic gì đấy, mà kiểu như nhân vật có tim nằm ngược vị trí mà thoát chết khỏi 1 cú đâm, đại khái thế
    nghe chuyện của bác cũng chợt nhớ ra thế chứ ko có ý gì
    chắc ko sao đâu bác, trời ko lấy của ai tất cả
     
  2. victorhugo

    victorhugo Dante, the strongest Demon Slayer Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    7/7/05
    Bài viết:
    14,110
    Nơi ở:
    CLUB "Rung Đùi"
    Có con nên rất đồng cảm với bạn, cũng ko biết an ủi sao nhưng trong cái rủi luôn có cái may, cứ bình tĩnh dũng cảm vượt qua. Quan trọng là vợ chồng phải đồng lòng, ko nản chí
     
    Thật Tục Tĩu thích bài này.
  3. Hiishiro

    Hiishiro The GVN AV Idol Berserker Tàu ngầm GVN

    Tham gia ngày:
    8/7/11
    Bài viết:
    1,585
    Đời càng thử thách mình thì càng cần vui vẻ tích cực lên vì con vì vợ. Cuộc sống không nói trước được gì cả dù cho khoa học kỹ thuật có phát triển tới đâu cũng có những cái không dự đoán được. Như cảnh ngộ của ng ta quen, bé theo dõi sát sao từ lúc mới có mấy tuần, đẻ ra tay chân lành lặn mọi thứ bình thường chạy nhảy như các bạn, mà sau này mới biết con không nói được dù rằng rất thông minh 3 tuổi cũng chỉ ú ớ ra hiệu nhìn tội lắm.
     
  4. Kin_Dra

    Kin_Dra T.E.T.Я.I.S

    Tham gia ngày:
    17/11/09
    Bài viết:
    544
    Nơi ở:
    Chuồng gà
    Tới đâu tính tới đó, bé chưa chào đời mà nên 2vc cố suy nghĩ tích cực vui vẻ lên bác.
     
    Harry Kane and Thật Tục Tĩu like this.
  5. Dr.ENT

    Dr.ENT Legend of Zelda Nhân Viên Y Tế

    Tham gia ngày:
    17/11/15
    Bài viết:
    1,000
    Mình không chuyên về sản nhưng theo kinh nghiệm cá nhân của mình thì chưa vội bi quan đâu, bác cứ đợi sinh xong rồi hẵng hết hi vọng.
    Chẳng thà thai nhỏ còn phải đau đớn suy nghĩ có bỏ thai hay không, đàng này đã 7 tháng rồi nên chỉ còn 1 con đường để đi, cho dù chỉ là chút hi vọng nhỏ nhoi cũng phải bám víu lấy, không nên bi quan.
    Mình gặp rất nhiều trường hợp chẩn đoán dị tật thai rồi bảo thai ko sống được phải bỏ mà cuối cùng đẻ ra em bé vẫn khỏe mạnh.
    Việc đáng lo bây giờ là ổn định tâm lý cho vợ bác, chuẩn bị sức khỏe cho cuộc sinh sắp tới và quan trọng nhất là tiền bạc để chiến đấu nếu cần.
     
  6. Natit_Titan

    Natit_Titan Generalissimus Moderator Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    12/9/08
    Bài viết:
    6,083
    Chúc bạn mẹ tròn con vuông, gì chứ nếu bị vậy chắc cũng cầu mong là ko gặp vấn đề gì nặng sau này, giờ cứ làm đc tới đâu hay tới đó thôi bạn, hãy sống tích cực lên, làm chỗ dựa vững chắc cho vợ nữa. Tham gia hội nhóm các gia đình đồng cảnh ngộ để cùng chia sẻ với họ rồi cùng tìm hướng giải quyết
     
  7. cross_rider

    cross_rider Fire in the hole! Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    29/6/09
    Bài viết:
    2,580
    Cũng mới có con.Ko biết nói gì hơn,thôi thì bác ráng lên.Mình đàn ông mà,đời khó khăn như nào chưa biết,cứ vững vàng cho người thân có chỗ dựa cái đã.Rồi tới đâu hay tới đó
     
  8. xDarkxAngelx

    xDarkxAngelx THE ONE ABOVE ALL GVN LEGENDARY ✟ Grim Reaper ✟ Nhân Viên Y Tế

    Tham gia ngày:
    21/5/18
    Bài viết:
    30,400
    Nơi ở:
    Blink House
    Nhớ hồi coi BlackJack cũng có ca như này, bác thớt cố lên nhé
     
    Netorare thích bài này.
  9. cnak08

    cnak08 snake, snake, snaaaake Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    10/10/08
    Bài viết:
    8,057
    Nơi ở:
    Buôn Ma Thuột
    Bác sĩ nói như thế này thì ông thớt có thể tham khảo nè.

    Nhìn chung sau cùng, ngoài thuốc thang, tâm lý vẫn quan trọng không kém. Tâm lý yếu dễ suy sụp thể xác.
     
  10. mozart_nht

    mozart_nht Blue is the colour Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    12/12/08
    Bài viết:
    15,819
    Nơi ở:
    Hà Nội
    hoàn toàn thấu hiểu cảm giác của chủ thớt
    vợ mình mang bầu bé thứ hai, vừa qua tuần thứ 12 thì sốt cúm A, sợ ảnh hưởng tới thai nên đi khắp các bác sĩ xin tư vấn, rồi xét nghiệm NIPT, cảm giác chờ con ra đời mà hồi hộp căng thẳng, rất khó chịu trong lòng, mẹ tròn con vuông thì không sao, nhỡ con không ổn thì khổ cả đời con lẫn đời mình.
    trộm vía em bé giờ sắp 2 tuổi rồi, mạnh khoẻ nhanh nhẹn và rất thông minh.

    bác thớt chắc cũng rất bối rối, nhưng cố gắng làm chỗ dựa vững chắc cho vợ nhé bác.
    chúc gia đình bác bình an, khoẻ mạnh.
     
    Harry Kane and Thật Tục Tĩu like this.
  11. hotsummerboy

    hotsummerboy Lão Làng GameVN Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    27/2/03
    Bài viết:
    1,852
    Có 2 đứa và đứa thứ 2 nó quậy với lỳ hơn mấy đứa trẻ khác, đi học nhà trẻ toàn bị trả về. Cũng đi khám tâm lý này nọ, cố gắng chăm bé nhiều hơn giờ cũng đỡ. B có khó khăn thì báo ae trên này giúp 1 ít, gì chứ từ lúc có con thì thấy mấy đứa trẻ thiếu thốn hay bệnh tật chịu không nổi b ah.
     
    Thật Tục Tĩu thích bài này.
  12. lastsamurai

    lastsamurai Chuyên viên tâm lý Nhân Viên Y Tế

    Tham gia ngày:
    22/8/05
    Bài viết:
    4,531
    5 LÝ DO BẠN CẦN ƯU TIÊN CHO GIẤC NGỦ, CHO DÙ BẠN LÀ CON NGƯỜI CỦA BẬN RỘN
    [​IMG]

    Trên thực tế, việc hy sinh giấc ngủ sẽ gây phản tác dụng. Chất lượng giấc ngủ tốt sẽ mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho cơ thể và tinh thần hơn bất kì hoạt động nào. Quá trình phục hồi, chữa lành của cơ thể đều diễn ra trong lúc bạn ngủ, vì thế giấc ngủ nên được đặt lên hàng đầu.
    Đây là 5 lý do, bạn đọc xong thì nên đặt giấc ngủ lên hàng đầu nhé
    1. Ngủ giúp bạn ghi nhớ tốt hơn
    Chúng ta tiếp nhận rất nhiều thông tin trong đời sống cá nhân, công việc, tương tác với bạn bè,.. Và não bộ có nhiệm vụ tiếp nhận, sắp xếp và lưu giữ những thông tin này trong lúc ngủ.
    Tuy nhiên, việc hy sinh giấc ngủ trong thời gian dài khiến quá trình học hỏi và tiếp nhận thông tin bị gián đoạn do não bộ không thể nhận thêm một chuỗi thông tin mới, vì những thông tin trước đó chưa được củng cố và lưu giữ. Lúc này, việc ngủ sâu, ngủ đủ mới giúp cải thiện tình trạng.
    2. Bạn sẽ ít khi bị cảm cúm
    Theo Hiệp hội Giấc Ngủ Hoa Kỳ, việc duy trì và bảo vệ chất lượng giấc ngủ sẽ giúp hệ thống miễn dịch sẽ hoạt động ở mức tốt nhất. Ngược lại, việc thiếu ngủ sẽ làm giảm khả năng này và bạn sẽ dễ mắc bệnh cảm cúm, nhiễm trùng thường xuyên hơn.
    Ngoài ra, việc thiếu ngủ lâu dài, cơ thể rất dễ phản ứng với tác dụng phụ của Vaccine.
    3. Giúp duy trì cân nặng, giảm nguy cơ mắc bệnh mãn tính
    Trong các giai đoạn của giấc ngủ, nhịp tim, huyết áp sẽ thay đổi ở từng giai đoạn. Việc thiếu ngủ, ít nhiều sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến các giai đoạn giấc ngủ, hệ quả là tăng cân, tăng huyết áp và dễ bị nhiễm trùng.
    Chất lượng giấc ngủ còn liên quan đến quá trình chuyển hóa Glucose trong máu ảnh hưởng đến cân nặng và sức khỏe.
    4. Dễ tập trung và giải quyết vấn đề tốt hơn
    Tiến sĩ, bác sĩ Conroy cho biết: “Ưu tiên giấc ngủ chất lượng là điều cần thiết trong việc cải thiện tâm trạng, khả năng nhận thức, tập trung và năng suất làm việc”. Một đêm thiếu ngủ, lập tức ảnh hưởng đến hiệu quả công việc và khả năng tập trung vào hôm sau. Lúc này việc tập trung giải quyết vấn đề là rất khó khăn.
    5. Giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer
    Thuật ngữ “Alzheimer” chỉ một hội chứng suy giảm trí nhớ, cản trở khả năng tư duy gây ảnh hưởng đến đời sống hằng ngày. Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng người thường xuyên mất ngủ có thể bắt đầu có những triệu chứng tương tự, và gia tăng nguy cơ mắc bệnh Alzheimer, đặc biệt là khi lịch sử gia đình cũng có người mắc Alzheimer.
    Nếu bạn cảm thấy bản thân thường xuyên quên, không thể ghi nhớ những thông tin bạn vừa tiếp nhận, và những điều này ảnh hưởng lớn đến cuộc sống của bạn, đó có thể là những dấu hiệu cảnh báo của hội chứng Alzheimer.
    [​IMG]

    Nguồn:
    [1] Bài viết 5 reasons to prioritize better sleep in 2021 của tác giả Mercy Livingston
    [2] Bài viết How Sleep Affects Immunity của Hiệp hội Giấc Ngủ Hoa Kỳ
    [3] Sưu tầm từ Fanpage: Healthy Mind
    https://www.facebook.com/photo/?fbid=424994729040383&set=gm.585069512763230
     
    alucard2303 and sdfgh like this.
  13. Thật Tục Tĩu

    Thật Tục Tĩu T.E.T.Я.I.S Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    10/4/10
    Bài viết:
    550
    Mấy ngày qua mình và vợ cũng bình tâm hơn rồi, có đi khám thêm các bác sĩ hàng đầu ở viện sản thì cũng ko có may mắn nào về việc chẩn đoán sai cả, vậy là xác định tinh thần chiến đấu lâu dài rồi. Thứ 3 này bọn mình sẽ đi khám ở viện sản HN sau đó sẽ được đem đi hội chẩn với các bác sĩ nhi TW, giờ bảo ko có bệnh thì ko thể chỉ mong là ở dạng nhẹ hơn một chút ko phải phẫu thuật ngay khi mới sinh mà có thể chờ bé lớn lên 2,3 tuổi. Cũng may những vụ ntn BHYT cho bé sẽ đỡ dc tầm 50% chi phí, chỉ tiếc là sau ko mua đc thêm bảo hiểm ngoài cho con đề phòng ốm đau.

    Một lần nữa cảm ơn những lời động viên của anh em rất nhiều !!
     
  14. lastsamurai

    lastsamurai Chuyên viên tâm lý Nhân Viên Y Tế

    Tham gia ngày:
    22/8/05
    Bài viết:
    4,531
    Cho nhiều bác còn phân vân :
    SỰ KHÁC NHAU GIỮA BÁC SĨ TÂM THẦN & NHÀ TÂM LÝ HỌC
    [​IMG]


    Bằng cách nâng cao kiến thức về lĩnh vực sức khỏe tinh thần mỗi ngày, bạn cũng đang trau dồi bản thân để trở thành nguồn lực hỗ trợ tốt hơn đối với những người thân yêu xung quanh, cũng như góp phần giúp bản thân giảm bớt sự bối rối khi đối mặt với vấn đề tâm lý nào đó.
    Khi tìm hiểu đến và tìm kiếm sự giúp đỡ về tâm lý hoặc tâm thần, nhiều người thường hay suy nghĩ đến hai chức danh: bác sĩ tâm thần và nhà tâm lý. Điều tiếp theo khiến bạn do dự, đó là không biết nên nhận sự giúp đỡ từ nhà chuyên môn nào. Mặc dù nhà tâm lý và bác sĩ tâm thần đều cùng được đào tạo chuyên sâu trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe tinh thần, tuy nhiên phương pháp điều trị mà họ thực hành và sử dụng lại mang nhiều sự khác biệt.

    NÊN THAM KHẢO Ý KIẾN CỦA AI?
    Trước khi đi đến quyết định nên nhờ sự hỗ trợ từ bác sĩ tâm thần hoặc chuyên gia tâm lý, trước tiên, hãy dừng lại một chút, bạn chậm lại để xem xét và nhận ra vấn đề mà bạn đang đối mặt là gì. Nếu bạn đang trải qua nhiều căng thẳng và xuất hiện nhiều dấu hiệu của trầm cảm hay lo âu, bạn nên ưu tiên gặp gỡ và tham khảo ý kiến của chuyên gia tâm lý.

    Nếu như bạn cảm thấy đang trong tình trạng bất ổn về tinh thần một cách trầm trọng, điều này thể hiện rõ ràng thông qua sự dao động cực đoan trong tâm trạng và hành động, cùng với đó là sự gián đoạn, bất thường trong các hoạt động cơ bản thường ngày. Lúc này, dưới sự giúp đỡ của bác sĩ tâm thần, bạn sẽ được chẩn đoán vấn đề và kê đơn thuốc có tác dụng giúp kiểm soát trạng thái tinh thần tốt hơn.

    Bạn hoàn toàn có thể tham khảo kết hợp ý kiến của cả bác sĩ tâm thần và chuyên gia tâm lý, đồng thời tham gia điều trị song song với nhau, trong nhiều trường hợp, phương pháp điều trị kết hợp này được chứng minh đem lại nhiều hiệu quả.

    Bác sĩ tâm thần tốt hơn chuyên gia tâm lý tốt hơn?
    Câu trả lời tùy thuộc vào bạn. Nếu bạn cảm thấy cần thuốc đối với tình trạng sức khỏe tinh thần hiện tại, bạn có thể lựa chọn đến gặp bác sĩ tâm thần. Tuy nhiên, nếu cảm thấy không muốn sử dụng thuốc, chuyên gia tâm lý có thể sẽ là một lựa chọn tốt hơn. Nếu bạn cảm thấy lưỡng lự không biết quyết định như thế nào, hãy chọn điểm khởi đầu bằng sự hỗ trợ của chuyên gia tâm lý.

    -----------------------------------------
    Nguồn tham khảo;
    What Is The Difference Between Psychologist And Psychiatrist

    https://www.facebook.com/lovesoulvn/photos/a.2024568851018763/2161110764031237/
     
    quocviet0908 and PhantomLady like this.
  15. ♥†Ken†♥

    ♥†Ken†♥ Mayor of SimCity Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    10/1/11
    Bài viết:
    4,144
    Nơi ở:
    Old Trafford
    E hay bị lo lắng các vấn đề luôn nghĩ quá và tiêu cực lên có phải là rối loạn lo âu không các bác, sợ sệt, suy nghĩ theo hướng tiêu cực
     
  16. cnak08

    cnak08 snake, snake, snaaaake Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    10/10/08
    Bài viết:
    8,057
    Nơi ở:
    Buôn Ma Thuột
    Không thể chẩn đoán được là rối loạn lo âu, phải đi thăm khám.

    Còn lại, hầu như ai cũng bị như dòng đậm, mức độ ít nhiều, phải xem bác qua bài đánh giá đã thì sẽ rõ ràng hơn.
     
  17. ♥†Ken†♥

    ♥†Ken†♥ Mayor of SimCity Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    10/1/11
    Bài viết:
    4,144
    Nơi ở:
    Old Trafford
    Gần đây e hay bị giật cơ khi nằm nhắm mắt ngủ. cảm giác tim đâp nhanh nhưng lấy máy đo ha thì tim khoảng 85 - 97
     
  18. cnak08

    cnak08 snake, snake, snaaaake Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    10/10/08
    Bài viết:
    8,057
    Nơi ở:
    Buôn Ma Thuột
    Đầu tiên là bác đi khám xem, liệu mình có gặp vấn đề gì về tim mạch hay không đã.

    Sau đó là đánh giá qua lối sống hàng ngày của bác, ví dụ mới đây hay lâu dài, ảnh hưởng như thế nào : nhẹ/ trung bình/ trầm trọng đến đời sống cá nhân của bác, tiếp đó sẽ có phương pháp phù hợp được.
     
    ♥†Ken†♥ thích bài này.
  19. phanthieugia

    phanthieugia Moderator Moderator Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    12/4/08
    Bài viết:
    14,292
    Bạn nên đi khám xem sao
    Tui cũng thế và đi khám thì đúng là bị rối loạn lo âu thật
    Nhưng uống thuốc thấy ốm thêm nên bỏ thuốc luôn
     
    ♥†Ken†♥ thích bài này.
  20. cnak08

    cnak08 snake, snake, snaaaake Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    10/10/08
    Bài viết:
    8,057
    Nơi ở:
    Buôn Ma Thuột
    Theo như phản hồi của những người mình biết đó là tác dụng phụ của thuốc.

    Còn phải kết hợp hỗ trợ từ bên ngoài nữa, ví dụ việc tập thể dục, ánh sáng mặt trời, có bạn bè..
     
    phanthieugia thích bài này.

Chia sẻ trang này