[TT] Triển lãm yoga khỏa thân của nghệ sĩ nhiếp ảnh Thái Phiên tại Đà Lạt

Thì kiểu gì chả burn fat, chỉ là xong ăn bù vào thôi

 

Again, chịu khó đọc bài đi hẵng mang đi trích dẫn.
Như link vinmec bạn đăng, trung bình yoga 1 tiếng đốt 180 calo. Trừ bộ môn Bikram yoga rất đặc thù tập trong phòng như xông hơi, 40 độ c độ ẩm cao và trong 90p mới đốt đâu đoa 350 cal, tức cũng chỉ hơn 200 calo 1 tiếng.
Còn nói như bạn thì bộ môn nào chả đốt calo. Bạn bảo yoga tốt cho giảm cân vậy thì tốt ở đây là tốt hơn môn nào? Trong khi yoga đốt calo gần thấp nhất trong các môn thể dục, thua cả đi bộ chứ ko cần so sánh với chạy, đạp xe, nhảy dây bơi lội.
The main health benefit of yoga is not burning calories
Ngay trong bài
H lấy ví dụ bạn bảo con tôi học cũng tốt lắm, nhưng đứng 39/40 của lớp thì tức là tốt theo quy chuẩn nào?

 

tập yoga mồ hôi đầm đìa thì có đốt calo ko???

 

Ngồi phòng nóng mồ hôi đầm đìa có đốt calo ko?

 

à mà yoga nó có nhiều động tác giống calisthenics, dùng chính cơ thể làm tạ, build cơ cũng lên

 

so 1 cái đưa cơ thể vào trạng thái áp lực như yoga, plank, đứng thẳng với 1 cái là đưa cơ thể vào trạng thái nghỉ ngơi như ngồi lên ghế là biết ngu rồi. Ai rảnh mới đi cãi với nó

 

muốn giảm cân thì cần mẹ gì tập luyện, nằm im nhịn đói, nằm im chơi đồ nó giảm cấp tốc luôn

 

đừng nằm chơi đồ nữa phú

 

Chính vì nó khác nhau về cường độ nhưng kết quả là vấn mỏi cơ bắp và ko đốt đc calo nên mới mang ra so sánh để thấy việc mỏi cơ không đồng nghĩa với việc đốt đc calo.
Đọc hiểu so sánh còn ko rành mà ra vẻ bề trên cc gì ghê vậy cha :v Tranh luận thì chỉ ra điểm đúng điểm sai chứ tạt ngang sủa bừa một câu là bận rộn dữ chưa :v

 

Chính xác là như thế. Vậy nên mới bảo việc mấy người tập yoga giảm cân nhiều còn phải xét việc chế độ ăn uống họ thay đổi như thế nào chứ nhìn kết quả rồi quy hết là nhờ yoga thì bao nhiêu nghiên cứu khoa học bấy lâu vô nghĩa?

 

Bảo tập yoga giảm cân thì khá khó. Bài tập nặng yoga đốt khoảng 300 calo/h xong nốc ly trà sữa thì cũng quá cha cái 300 calo tiêu thụ bớt được đó rồi. Muốn giảm cân thì phải kết hợp bóp mồm bóp miệng ăn uống nữa.
Nhưng yoga cải thiện vóc dáng, hình thể là có nha, ví dụ như do mình làm việc văn phòng, nên bị kiểu gù vai cổ về phía trước, sau khi tập 6 tháng thì dáng mình đã thẩng lại, đồng thời cải thiện một số vấn đề sức khoẻ như giấc ngủ, tiêu hoá, hô hấp..

 

Nữ tập yoga chứ nam tập hơi bd

 

sao lời đồn các thày dạy yoga nam giới của ấn đụ thì đụ khỏe và dai lắm mà :v

 

Coi mấy lão trùm múa yoga đi, đỉnh cao đấy, éo phải mấy tư thế của chị em đâu

 

Thấy mấy lão tập cả múa cột cho dẻo dai mà
Yoga có là gì

 

bạn ơi đừng chơi đồ nữa, vẫn nhớ video bảnh cầm viên thuốc dí dí vào màn camera nói viên này nó mấy trăm nghìn thì phải bổ chứ

 

tiên nhân chơi nấm thì sao

 

nên giờ trong tù giống bá khả đó, fence nhìn đấy mà làm gương

 

Yoga thấy mặc đồ đẹp hơn

 

quá đẹp.