TTCT-Luigi Mangione: Chân dung một 'phản anh hùng' hiện đại

vl hài lòng, sống ở vn giàu hay nghèo thì cũng sướng chết con dm luôn.

 

Ngay cả người bt cố mua miếng đất gần 700 củ rồi mơ nó lên 1 tỷ để bán kiếm lời thì chắc còn lâu, trừ khi có một kênh đầu tư hiệu qua, an toàn dễ tiếp cận hơn cho đa số người.

 

Bữa đi SG c tác xog vk bị viêm bàng quang tiểu ra máu, nằm viện 2 tuàn hết mấy củ, may bên bhxh thanh toán… vk mình k có đi làm bh tự nguyện đóng trên phường thôi…
Mình đi làm đóng bhxh theo cty, cho cái thẻ bhyt ở bệnh viện tư bữa nào đi khám tổng quát thử có dc thanh toán k, 3 năm r k đi khám

 

tập nặng, ôm thêm tạ nữa cho cơ nó to

 

Có khuyến cáo tập bụng truyền thống nó dồn lực lên spine rồi

 

Hoàn Mỹ thì 35%, còn Gia Đình thì tùy bệnh các bệnh viện khác thì ko rõ.

 

hồi đó có biết đâu, trẻ trâu sức bền trâu chó mà. sau đi làm viện cơ xương khớp toàn mấy bố gymer, yoga, golf đến là đông

 

đọc lướt qua nhầm thành "mới cho c.o.n c.u đi viện về"

 

Mình cũng đọc thành " mới cho bộ công cụ lao động đi viện về "

 

Khám ku mà cũng được trả gần hết viện phí hả

 

Uh nhưng dùng sai cơ ấy, nên nó bị nhức lưng ( câi này ai cũng dính á, bé cũng vậy, mệt mệt tí là đuối ko gồng nổi là lệch liền )
P/s: thật ra cungz ko cần nặng lắm đâu lấy bản thân làm tạ là đc rồi thêm tạ thì 2 làn 3 kg với 5kg làm chục lần là sml rồi, ko tạ thi 2 x 20,

 

do gym rồi bắn hết mấy thằng chủ phòng gym đi

 

vậy Lugi tập gym bị thương ở lưng , ko đc bảo hiểm chi trả nên bắn ceo . sau đó thành hero à

 

Bài này viết công phu vcl nhưng lại cho vào mục cuối tuần của tuổi trẻ
@ Trend kinh doanh nhờ vào hiện tượng này đánh hơi kinh thật, chưa gì đã bán áo bán mũ ủng hộ rồi.

 

Thì viết công phu nên mỗi tuần 1 bài là đúng rồi, bên TTCT còn nhiều bài hay nữa, nhưng số lượng ít quá

 

Tôi xin được nhắc lại mơ ước là được chứng kiến cuộc cách mạng tháng 12 ở mẽo vì đã không thấy 2 cuộc tháng 8, 10.

 

Đoé mẹ cái ông đấy k cút sớm có mà rũ tù chứ trong sạch gì cho cam vậy ông, ngày xưa a Thăng to thì sủa to thôi à

 

gần đây đọc cuốn này hay vãi, truyện trinh thám nhưng cái chính là phê phán xã hội, nó kể về hệ thống phúc lợi bảo hiểm ở nhật bị quá tải nên bộ trưởng y tế chỉ đạo "ngầm" cho cấp dưới từ chối càng nhiều càng tốt các trường hợp cần phúc lợi xã hôị, có nhiều cái cực kì khốn nạn như bỏ mặc người già sắp chết, bắt người đi xin trợ cấp phải ngửa tay xin tiền mấy người thân khác trước đã, hoặc thậm chí có bà mẹ bị cắt trợ cấp nuôi con vì lương đi làm ở siêu thị cao hơn tiền trợ cấp đúng 1k yên đọc nhiều chỗ tức ói máu nên xem thằng hung thủ nó đi trả thù mấy thằng công chức sướng gì đâu cơ mà ngẫm lại khéo VN trong 20 năm nữa cũng rơi vào trường hợp này nếu tỉ lệ sinh giảm và kinh tế dậm chân tại chỗ​

 

Tập bụng đau lưng là do ko biết dùng cơ bụng kéo cơ thể lên mà dùng lưng đẩy trợ lực lên nên đau, lỗi này gặp rất phổ biến nên nhiều ng tập chửi bảo gập bụng đau lưng, ko sửa mà cố tập sai thì cơ bụng chả khoẻ mà lưng còn cái nịt. À còn thêm cái là cơ bụng yếu hay gồng vùng vai gây hay lấy tay bợ gáy kéo lên cũng hỗ trợ đau vai gáy sớm luôn.

Chứ bài gập bụng là 1 bài hay, quân đội và đám vdv vẫn luyện tập song song với plank chứ chả phải bỏ gập bụng chỉ plank đâu, chủ yếu do ng mới cơ core yếu, cơ bụng ko đủ lực+tập sai. Có thể fix bằng plank cho khoẻ vùng core và tập sử dụng cơ bụng trước, khi gập có thể gập nhẹ 1/2 hoặc nhấp rồi mới gập chuẩn chỉnh 1 rep