Theo tớ thì 1 cốc 350cc cũng ko ít thế . Dù sao cũng thanks bạn..vì lần đầu tớ thấy từng số liệu cụ thể của các món phức tạp kiểu VN .Bình thường toàn được biết đến mấy đơn vị này ..trước khi nó vào nồi..trộn lẫn lên rồi thì bó tay
Thực đơn này là thực đơn bồi bổ chiều cao đây à? Mình người khá cân đối rồi ko cần béo nữa. 1m64 -> 52kg.
1m65 thực ra cũng ko tồi đâu bạn àh, kể ch này an ủi bạn: bạn mình nó cao 1m55 thôi, thế mà nó đang cố theo 1 em cao 1m68, theo đã lâu rồi nhưng.....vẫn chưa đạt kq. khối đứa bạn mình cũng chừng 1m65, cũng có lover đầy ra(nói thật!) tự tin lên nhé
Bữa sáng 1 bát xôi đầy(khoảng 2 gói mỳ tôm:X), trưa ăn 4 bát cơm, 1 khúc cá, 1 đĩa rau, vài miếng đậu, hết bát canh . Tối cũng thế .2 hộp sữa 1 ngày . Vậy mà cơ thể vẫn cân đối, nặng 65kg :X
thực ra tớ thấy chơi bóng đá là cao nhất. Vận động chân mà. Còn để mập lên thì ăn nhiều bữa sáng vô. Tớ lên 5 cân trong vòng 1 tháng chỉ vì ăn sáng nhiều
Chơi bóng đá làm cơ chân to ra , xương phát triển không nổi nữa , không phải là một cách tăng chiều cao có khoa học đâu bạn .
làm gì có cái lí đó... thế theo ông thì ntn để cao lên tôi chơi xà, bóng rổ.. chả thấy cao. bọn chơi bóng rổ thường là cao từ trc rồi chơi bóng tui chưa thấy ai lùn chơi xong -> cao
người nào cao rồi thì chơi bóng đá cho bắp chân nở nang mặc quần cho đẹp chứ ai lùn mà chăm đá bóng thì tương lai sẽ có đôi chân của Phạm Văn Mách . Cao thì đi bơi, bóng chuyền, bóng rổ mà phang
^ ^ Thực tế là chơi bóng đá không thể giúp bạn cao hơn đâu , chơi bóng đá là kiểu bung sức ra chạy trong quãng ngắn rồi đi chậm lại nên làm cho cơ chân phát triển mạnh , to ra , bắp chân cứng lại rồi làm sao mà xương phát triển lên nổi . Mình trước giờ không quan tâm lắm đến chuyện tăng chiều cao :) nhưng theo mọi người nói thì trong những năm 15-16 tuổi phải có chế độ dinh dưỡng tốt , ngủ nhiều , luyện thể thao ( bơi , xà , chạy xuống dốc ) thì sẽ phát triển đc chiều cao .
bóng chuyền vai to bỏ bố! Xấu lắm. Tui thấy bơi là được nhưng nên combo thể hình chạy bơi, ôi chà, mặc cái quần chít ra ối em mê
Đang tập hít đất :),ai có kinh nghiệm gì share em với về liều lượng khi tập nên ăn gì vvv.vv... em chỉ đủ thời gian cho việc hít đất mỗi chiều + đá banh à ^^ Bụng 5 ngấn
híc thế thì khó quá ! mà bơi hay tập thể dục gì thì nên làm vào buổi sáng phải ko mấy anh, làm buổi chiều hiệu quả có = ko ? em định bơi mỗi tuần 1 lần + với đi tập xà đơn vào 2 buổi chiều kết hợp uống sữa nuti vita mỗi ngày 1 li + ăn uống đầy đủ các anh thấy thế nào ?
