[VTC]Cầm 200.000 đồng đi chợ, không mua đủ 2 bữa ăn ngon cho gia đình

Nhớ có cái ảnh cởi trần cho vợ chụp lưng xô Giờ nhắc chắc chạy đi xoá rồi

 

Cảm nhận cá nhân thì từ lúc mới đi tập đầu năm ngoái, cả năm ngoái từ mới bench db 5kg lên 60kg, squat thanh bar ko lên 80kg cả thanh bar dc 10 rep thì vẫn giữ nguyên 78kg, mà giai đoạn đó ăn tầm 110g 120g pro thôi, đợt Tết rồi thì nhậu nhiều lên hẳn 81kg, từ tháng 3 đến nay duy trì chế độ ăn mới 175g pro thì về còn 77kg, đổi chế độ tập nhẹ lại chút(ban đầu chơi failure nhiều tạ nặng mà ngủ ít nên mệt mỏi), giờ ngủ nhiều hơn chút. Mỡ tay mỡ đùi xuống đầu tiên, giờ mỡ bụng mới thấy giảm thấy rõ (này vợ nói) tự đo thì giảm dc 5cm bụng.


Để kế nhau cho trực quan. Dĩ nhiên là ko dc như chuyên nghiệp nhưng mà ta thấy cơ thể khỏe mạnh, ngủ ngon, sống tích cực hơn xưa, cố gắng duy trì ngủ 7 tiếng 1 ngày, đi tập 5 ngày 1 tuần mỗi ngày 15 set.
Nói gì nói ta thấy từ lúc đổi chế độ 175g pro thấy người nó khác lắm ko như năm ngoái

 

Nứng qá

 

Nay đi chợ trễ, cho cả nhà ăn sang. Gồm 3 món: Lòng gà trứng non cháy tỏi, nấm xào với canh cải con, tổng cộng hết 120k cho 4 người, đồ ăn khá ê hề. Cho gạo mắm thoải mái luôn chắc 150k, lều nó đi chợ sao cái mâm cơm chút éc 150k.

 

Bảo gay lại dỗi

 

Ng ta chỉ mún sờ thôi chứ có muốn thục đâu

 

Giống liếm hơn

 

ước gì dc fur bar cho 1 chén cơm cứu đói

 

Anh Lãi ăn nhà hàng không bày đặt xin cơm.

 

Oan quá fur bar ơi, mị tiền đâu mà vào nhà hàng chớ

 

Tiền anh Lãi đầy mà hỏi tiền đâu.

 

Tiền trong the void á

 

200k nguyên cái lẩu thái nhà 6 ng ăng còn dư cho buổi chiều luôn

 

Ko thấy hình ạk

 

toi khum chụp lại nào ăn lại chụp cho chứ bt ăn trứng luộc chấm nc mắm thoi ah lâu lâu mới dám sang mõm

 

200k nấu ngon 1 bữa thì ok

 

Bà mịa tiền ít mà đòi hít lone thơm . Cầm 500k mà cứ đòi chơi ca.ve cao cấp. Cầm 200 ngàn đi chợ sài theo mức bình dân thì dư sức. Còn cứ đòi Hải sản, Thịt bò ngon , gà quê, Gạo xịn thì có cái cc.